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🏋️‍♀️8年健身教学经验🍎饮食营养专家🏃‍♂️健美健力双栖 🎖前成吉思汗教练，致力于提 生的健康与体能 🇹🇼台湾人，中文母语者，能提供流畅且精确的教学 🔥专业且热情，期待与你一起开启健身之旅！ 我曾经是105公斤的 子，告白被嫌弃，跑100公尺会喘得无法呼吸，也受困于自卑感中无法自拔，曾认为这个世界有那么得不友善。 然后我痛定思痛，8个月甩肉45公斤。 变瘦后变得看似自信，但也因太过冒进而造成厌食症，甚至流失大量的肌肉，身体也变得不健康。 因缘际会下认识了健身，开启了我的健身之路。 参加健美比赛，认识了许多很棒的人。 如果你也有一颗想进步的心 联系我 你不会后悔

🍎 中国武术六段，中国武术协会会员。 🍎 四川省陈式太极拳研究会副会长兼秘书长 🍎 陈式太极拳第十三代传人，四川武术名人。 从武以来荣获各项比赛奖牌三十多枚，其中： 🍎 2010第八届北京武术邀请赛杨式太极拳金牌。 🍎 2011香港第九届武术节杨式太极拳金牌。 🍎 2019第八届传统武术锦标赛陈式太极剑金牌 🍎 拥有对外汉语教师证书，国家普通话二级； 🍎 15年教学经历四川师范大学汉语言文学本科 🍎 拥有线下营员5000+，网络营员10000+ 🍎 中国硬笔书法协会会员、所属研究院研究员 🍎 我爱好钢琴、朗诵、国学、书法、太极。 立志于传播中华优秀传统文化。 我的Youtube频道 https://www.youtube.com/ @kolabokd 官方网站：www.ggtjw.com

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-五年以上教学经验 -超过5000堂教学经验 -超过300堂英语教学经验(欢迎学健身同时想学中文者一起) -疫情期间线上教学经验 -NSCA-CSCS(肌力与体能专家)国际证照认可 -NASM-CES(运动矫正专家)国际证照认可 -ACE-CPT(ACE核可私人教练)国际证照认可 -Boxercise(拳击指导课程) -ASNP(运动营养研习) 🏋️‍♀️专业健身教练，拥有丰富的有氧运动和健身入门教学经验。 🍎饮食营养专家，能提供专业的营养建议，帮助你达到理想的健身效果。 🇹🇼中文母语人士，能提供流畅且清晰的教学说明。 💪一起加入我们的健身行列，让我们一起迈向更健康的生活！

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🏋️‍♀️拥有多项体适能国际证照，专业指导肌力训练、增肌减脂饮食营养、有氧运动，以及垫上皮拉提斯🏋️‍♀️五年实体团课与一对一教学经验，透过多元的运动教学、作息与饮食建议，成功帮助学员迈向目标体态🏋️‍♀️客制化课程安排，增肌、减脂、身材雕塑与体态矫正，依照学员的目标与需求，制定最适合的课表🏋️‍♀️持续在运动的领域进修，给学员最新也最有效率的训练🏋️‍♀️细心又耐心的教学风格，陪伴每一个学员迈向目标，得到一副好看且强壮好用的身体。 💪💪💪💪💪💪 让我们一起开启健康的生活方式吧！ 💪💪💪💪💪💪

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📸 AS品牌瑜伽大使 ⚜️大中华运动健身协会 芭蕾雕塑（Barre）师资 ⚜️台湾身心学会 流动核心Flowing Core师资 ⚜️X-party 派对有氧舞蹈 师资证照 ⚜️So-tai 操体技法一阶 ⚜️垫上禅柔（Gyrokenesis)师资 ⚜️美国瑜伽联盟Yoga Alliance RYT200 ⚜️NGH国际催眠师证照（放松引导） ⚜️巴哈情绪花精应用师证照 🏆 燃脂瑜珈 | 核心瑜珈 | 皮拉提斯 | 禅柔运动 | 有效帮助长时间久坐的上班族，或者是居家办公的你，建立核心力量，远离腰酸背痛！ 🚩不管你是久坐上班族，时常腰酸背痛;或者想要雕塑身材曲线，展现马甲线或人鱼线，现在就预约上课，告诉我你的需求，让你一天一天减轻身体的不适，并且越来越喜爱自己的身体！

【个人强项】1、呼吸法练气2、经穴按摩法养生3、全身肌肉、关节及筋络，如何放松来疏通气血4、多种气功功法相辅相成5、食疗与食补最佳运用6、本草药材相生相克正确使用法7、养生十三法练气8、八段锦练气9、香功练气10、十二时辰养生法养生11、长年运用天然食材制作食物养生【特殊经历】一对一个别指导中年妇女练五禽戏😊一对三个别指导中年妇女练五禽戏🔴大型素食餐会现场示范五禽戏🌺佛教团体带领30余人练五禽戏😊【教学成果】🔴恢复精神🌺减缓疼痛😊纾解痼疾🔴降低压力🌺心情愉快😊视力更清🔴常保年轻🌺巩固牙床😊

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我是Julie，一名专业的普拉提教练，在香港的瑜伽工作室和健身中心教学已有两年。我的课程包括团体课和私人课，专注于几个主要领域：瘦身普拉提、力量训练以及放松伸展，旨在提升灵活性和正确的姿势。 作为一名模特儿，我深知身体形态的重要性。我不仅亲自参与普拉提训练，还将自己的经验融入课堂中，帮助学员更有效地达成他们的健身目标。我的亲身经历让我明白，如何通过正确的运动来塑造身体线条，增强肌肉力量，并改善整体健康。 我会根据每位学员的需求定制 。无论你是初学者还是有一定基础的学员，我都会用心指导，确保每个动作都能正确执行，获得最佳效果。普拉提不仅仅是一种运动，更是一种生活方式，它能帮助我们释放压力。 我的课程还强调呼吸与身体的协调，这对于提高灵活性和增强核心肌群至关重要。

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