📸 學習 心靈療癒 倍感挫折嗎？? 現在報名 Mulika's 的課程，從此自信應對！ 👨🏼‍💼 擁有２年 減壓團體教學經驗，持有 Training in Mindfulness Facilitation 證照 。 🏆 目標導向的課堂保證有效，帶你一步一步走向成功！ 📈 練習 專家，和你覺察內在情緒、想法，與身體感受。來找回安頓身心的力量！ 🚩 許多學生在報名課程後，都更能調適他們的情緒與壓力。現在就聯繫我，加入成功的行列！ 【 練習】 🔆🔆🔆🔆🔆  冥想 🔆🔆🔆🔆🔆 在動盪不安時代，身心時常感到心慌意亂， 又被生活不停的追趕，忙得像團團轉的陀螺， 好想有個地方可以停歇和充電 透過 冥想練習，覺察內在的情緒、想法，與身體感受， 到滋養照顧自己的內在，來找回安頓身心的力量 🥞 帶你認識 呼吸如何增進身心健康的秘密。 🥞 手把手帶領你體驗 冥想，讓你快速掌握身心放鬆的技巧。 🥞 透過 認識自己的想法。 🥞如何運用 安住在情緒浪潮。 🥞 透過慈心禪滋養自己的內在。 🐶 快來加入體驗課的行列！ 🐶 ❓體驗課要做什麼 ➡️ 一起透過 冥想來放鬆身心！ ➡️ 覺察內在的情緒、想法，與身體感受 ➡️ 互動式討論，教練式的帶領 ➡️ 吸收身心療癒之道，從此掌握安助身心的方法！ ❗️課堂規定❕ ↘️ 攜帶筆記本與筆，記下所有實用語句。 ↘️ 課堂開始前，確認設備與網路有無異常。 ↘️ 若需請假，請於 24 小時以前取消課程。若離課程開始已剩不到 24 小時，麻煩用 Line/AT 聊天室先知會我！