정신 치유를 배우는 것은 여러분의 세상을 훨씬 더 크게 만들고 다른 문화적 배경을 가진 사람들을 만날 수 있도록 도와줍니다.
AmazingTalker는 다양한 과정을 제공하는 온라인 정신 치유 학습 플랫폼입니다. 300,000+ 개 이상의 학습자가AmazingTalker에서정신 치유배운적이 있습니다. 정신 치유말하기 수업, 정신 치유문법 수업, 비즈니스정신 치유수업, 어린이를 위한 정신 치유수업 등 여러가지 교육 프로그램을 제공하고 있습니다.
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非常感謝老師的課程,在老師的引導下,我感受到了內心的寧靜,化解了生活中的焦慮。這種充沛的感覺,真的很好。
出乎意料吧。跟我想的不那么一样。我是觉得因为分类是心灵疗愈,所以我就敞开了,老师说那边在做,那我就……继续该干嘛干嘛就好。
Mindfullness 是从规律性的刻意练习开始培养的。这几周开始的mindfulness练习(虽然断断续续),从刻意的身体觉察开始慢慢过渡到对生活中行为的一点点觉察。和Janice讨论了我这期间有观察到一种经常会困扰自己的情境,可能正是因为以往的autopilot行为模式而没有对当下行动时觉察的实际体现,而这样往复的循环可能潜在中造成对自己的不信任感。Janice提供了一个solution:做的时候集中精力在当下行为上,然后给自己留一些时间在这个空间里观察,给自己“已经完成”的肯定。另外一点,在情绪出现时/被“看见”时不要急着做出反应,并且要知道不管在什么情况下自己都有做出任何反应的决定权。今天的课程新加入了raisin meditation。对任何事物,即使再微小或再常见,都要抱持open curiosity去观察去感受。接下来一周要找时间进行练习。